材料を混ぜ、レンジで簡単に出来ちゃう♪女性に優しいソイミートソース♡ポイントは、天かす！節約と美容を叶える万能ソース♪
このレシピの生い立ち
ミートソースではなく…簡単に美味しく、女性に優しいソイミートソースを考えました♡
お肉を入れなくても、天かすの持つコクがグッと来る1品です(*^^*)
パスタ以外にも使えるレシピです♪
是非、お得に、自分の味を極めて下さいねd(^-^)
材料
- おから 適量
- 天かす 適量
- 余り野菜 適量
- トマトジュース又はトマトケチャップ 適量
- めんつゆ、又は醤油 適量
- 生姜 お好みで
作り方
-
1
耐熱容器を準備する。
-
2
天かす、野菜、お好みで生姜、最後におからを入れる。
-
3
トマトジュース、又はトマトケチャップを加える。
-
4
めんつゆ、又は醤油を加える。
-
5
適量のお水を加えて、しっとりさせ、かき混ぜる。
-
6
電子レンジでチン！
コツ・ポイント
おからは、水分を加えしっとりさせて下さい♪
味付けは、水分を加える分を考慮してやや濃いめで作りましょう(*^^*)
天かすが多い程、コクが増して行きますので…さっぱり食べたい方は、分量を加減したり、大根おろし等を加えても美味しいです！
味付けは、水分を加える分を考慮してやや濃いめで作りましょう(*^^*)
天かすが多い程、コクが増して行きますので…さっぱり食べたい方は、分量を加減したり、大根おろし等を加えても美味しいです！
