レンジで簡単ツナとオクラの梅ゆかり和え

忙しい日もレンジで簡単に作れちゃう！この味めっちゃ美味しいよ♪朝食の1品に！
ご飯のお供に！おつまみに！是非お試しを♪
このレシピの生い立ち
我が家の夏の定番です♪
簡単で美味しくてオススメ♪

材料

  1. オクラ 16本
  2. ツナ缶 70ｇ1缶
  3. ☆三島食品 ゆかり　梅入り 小さじ1半
  4. ☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 小さじ2
  5. ☆水 大さじ2
  6. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    オクラは薄く切り

    耐熱皿に乗せて

    700ワットレンジで1分加熱。

    加熱時間は調節してね♡

  2. 2

    油をきったツナと

    ☆を合わせて白ごまをふる。

    調味料と共に水を加えるとネバネバアップ♡

    冷蔵庫で冷やして召し上がれ♡

  3. 3

    使用したゆかり。

    私は梅入りがお気に入り(o´罒`o)ニヒヒ♡

    • レンジで簡単♪ツナとオクラの梅ゆかり和え作り方3写真

コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能。

濃縮が違うものは使用量を調節してね♡

Tags:

☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 / ☆三島食品 ゆかり　梅入り / ☆水 / オクラ / ツナ缶 / 白ごま

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