レンジで簡単とろりたまごのオムライス

お皿に温かいごはん、サラダチキン、コーン、ケチャップ、オリーブオイルを入れて混ぜ、塩、こしょうで味を整えます。

1のごはんの中心にたまごが入る大きさの穴をあけ、まわりの形を整えます(形は自由)。

穴の中にたまごを割り入れます。

お好みでたまごに塩、こしょうを振ってそっと混ぜます。

洗って水のついたブロッコリー(冷凍はそのまま)をまわりにのせます。

3にラップをして電子レンジ500wで約4分加熱します。

たまごを混ぜて、半熟になったら完成です。ケチャップをかけます。