レンジで簡単おからソフトクッキー

レンジで簡単！甘さ控えめ、腹持ちが良く、ダイエットに最適な美味しいおからクッキーです♡このレシピの生い立ち肌や髪に…老化防止にもなるイソフラボンを豊富に摂るために考案しました！

1. 生おから 50g
2. キビ砂糖 10g
3. ココアパウダー 5g
4. バナナ 30g
5. プレーンヨーグルト 10g
6. オリーブオイル 10g

1. 1

   平な耐熱容器にクッキングシートを敷く。

2. 2

   バナナ30gを潰し細かく刻む。

3. 3

   ボールに生おから50g、キビ砂糖10g、ココアパウダー5gを入れしっかり混ぜ合わせる。

4. 4

   ③に②のバナナとプレーンヨーグルト10gとオリーブオイル10gを加え混ぜ合わせる。

5. 5

   まな板の上にクッキングシートを敷き、④をめん棒で均等に広げハート型などで型抜きしたす。

6. 6

   ⑤を繰り返し、容器に並べてレンジ600w2分半温める。

コツ・ポイント型抜きする時はめん棒で均等な厚さにしてお好きな型で抜く。