好評のノンオイルレシピ。
レンジで3分でできる、味も栄養もばっちりな優秀副菜です。
提供する皿でそのまま調理すれば、洗い物も減らせます。
1人分 33kcal たんぱく質1.5g 脂質0.3g 塩分0.9g
材料
- まいたけ 1パック 100g
- 玉ねぎ 1/8個 約30g
- 調味料
- しょうゆ 小さじ1
- みりん（きび砂糖でも可） 小さじ1
- 酢 小さじ1
作り方
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1
器にまいたけをのせ、ふんわりラップをかけ600Wのレンジで1分加熱する。
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2
別の容器に、みじん切りにした玉ねぎしょうゆ、みりんをいれ、ラップをかけレンジで30秒加熱する。酢を入れ玉ねぎソースを作る
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3
2を1にかけて完成！
