レンジでラタトゥイユカレー風味

夏野菜を使った電子レンジで作れるお手軽なレシピ。
たくさん作って冷蔵庫に入れておきます。
このレシピの生い立ち
夏になると安く手に入るなすやピーマンの消費メニュー
です。

材料

  1. なす 約大1本
  2. 玉ねぎ 約1個
  3. ピーマン 約3個
  4. エリンギ 約2本
  5. トマト水煮缶 約200g
  6. トマトケチャップ 約大さじ1
  7. にんにく 半かけ〜ひとかけ
  8. オリーブオイル 約大さじ1
  9. コンソメスープの素 1個(小さじ2)
  10. カレー粉 大さじ1〜2
  11. 約小さじ1
  12. (あれば)乾燥オレガノ、ローリエ 適量

作り方

  1. 1

    なす、玉ねぎ、ピーマン、エリンギはそれぞれ同じくらいの大きさに合わせて切る

    • レンジでラタトゥイユカレー風味作り方1写真
  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、1の材料とトマト缶、刻んだにんにくを耐熱容器入れる。

    • レンジでラタトゥイユカレー風味作り方2写真
  3. 3

    他のカレー粉以外の調味料を入れラップをふわっとかけて10分間加熱する。まだ具材に火が通り切っておらず汁気があります。

    • レンジでラタトゥイユカレー風味作り方3写真
  4. 4

    カレー粉を加えて混ぜ、ラップを外してさらに6分から8分加熱し水気を飛ばす。

    • レンジでラタトゥイユカレー風味作り方4写真
  5. 5

    できあがり

    冷やして冷蔵庫の中で寝かせて作り置きおかずの一品に。

    • レンジでラタトゥイユカレー風味作り方5写真

コツ・ポイント

分量や加熱時間は目安ですので適当で。

他にも夏野菜のズッキーニやインゲン、パプリカなどがあると入れてます。

カレー味にも、したりしなかったりです。

カレー味にしない場合は、トマトケチャップを少し多めにしてもいいかも。

Tags:

なす / にんにく / エリンギ / オリーブオイル / カレー粉 / コンソメスープの素 / トマトケチャップ / トマト水煮缶 / ピーマン / / 玉ねぎ / (あれば)乾燥オレガノ、ローリエ

これらのレシピも気に入るかもしれません