レンジでもやしのたまごとじ

もぉなーぁんにもしたくないっ(´Д` )…といぅときの、どうしようもないお料理…( ；´Д｀)このレシピの生い立ちあたし1人のお昼ご飯にフライパンどころか、包丁さえ使いたくないっ(＞人＜;)…といぅぐーたらがこぅさせました…＿|‾|○

1. もやし 半袋
2. ミックスベジタブル 一握り〜
3. ちくわ 1/2本
4. 卵 1個
5. 干しえび あれば
6. 出汁の素 小1〜
7. 鰹節 お好みで

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   もやしを洗いまして…ちくわは縦半分に切ってスライスします…あたしは小さくちぎってます(^◇^;)←横着者

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   耐熱皿に、もやしを敷き詰め、凍ったままのミックスベジタブルを入れ、切った(ちぎった？)ちくわも入れます。。

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   ラップをかけてレンジで加熱、我が家のレンジは500wで3分…ミックスベジタブルが熱かったらOKです( ´ ▽ ` )ﾉ

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   ラップをめくり、出てきた水分をそーっと捨てまして…たまごを割り落とし、出汁の素・干しえびをパラパラ…

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   お箸を持って、お皿の中で全部混ぜ合わせます！卵液が全体に馴染んだらOKです( ´ ▽ ` )ﾉ

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   もう一度ラップをかけて、またもレンジで加熱します、2分半ほど…たまごが固まればOKです(‾^‾)ゞ

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   ラップを取って、鰹節をパラパラ…出来上がりましたψ(｀∇´)ψ♪

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   注意…油を使ってないので、たまごがお皿にカチカチに…((((；ﾟДﾟ)))))))つけ置き洗いでお願いします(;^_^A

コツ・ポイント具材はお好みで……もはや、もやしでなくてもイイぐらいです、キャベツの千切りとか…( ；´Д｀)出汁の素やちくわ、干しえびで味や風味は出ますが、出汁の素を減らしてソースやケチャップなどかけていただいても…←たまにやってますw