【話題入り！人気検索入り！感謝♪】
かぼちゃは皮ごとOK♪
◎ブロッコリー洗い方切り方コツ付き◎
材料
- かぼちゃ 1/4個
- ブロッコリー 1房
- ●マヨネーズ 大2
- ●醤油 大1
- ●濃縮めんつゆ 小2
- 塩胡椒 適量
作り方
-
1
かぼちゃはスプーン等で綿と種を取り、丸ごとラップに包みレンジで5分加熱する。
-
2
ブロッコリーは洗って小房に切る。
さらに粗めに切る。
茎も切る。
耐熱容器に入れてレンジで2分くらい加熱する。 -
3
■ブロッコリーの洗い方切り方はこちらをどうぞ♪
ID:20178886 -
4
①を粗めに切る。
（熱いのでやけどに気をつけてください） -
5
④をボールに入れてスパチュラ（ゴムベラ）等でさらに潰す。
（冷めると潰れないので温かいうちに潰してください） -
6
水気を切った②を入れて混ぜる。
-
7
●印の調味料を入れて混ぜる。
塩胡椒でお好みの味に調整してください。 -
8
◎2019.02.01
「ブロッコリーレンジ」人気検索トップ10入りしました！！
ありがとうございます！！ -
9
◎2021.07.17
話題のレシピになりました！！
つくれぽを送ってくれたみなさんに感謝！！
ありがとうございます！！
コツ・ポイント
かぼちゃの皮はついたままでOK♪
かぼちゃを潰す粗さはお好みでOKですが、皮は食べやすい大きさに切って入れてください。
ブロッコリーの茎は、皮だけ厚めに切り落として内側は食べられます。
ツナ、ハム、玉ねぎ、ごま等を入れてもおいしいです！
かぼちゃを潰す粗さはお好みでOKですが、皮は食べやすい大きさに切って入れてください。
ブロッコリーの茎は、皮だけ厚めに切り落として内側は食べられます。
ツナ、ハム、玉ねぎ、ごま等を入れてもおいしいです！
