ルクエで鮭のチャンチャン野菜やき

野菜たっぷり、ヘルシーに、鮭のチャンチャン焼きいかがですか☆スチームロースターで3分半。簡単です～。このレシピの生い立ちチャンチャン焼きもルクエでと思って、スチームロースターでやってみました。

1. 生鮭 1切れ
2. アスパラ 1本
3. 人参 1本
4. キャベツ 3枚ぐらい
5. ☆味噌 大１
6. ☆砂糖 大１
7. ☆みりん 大１
8. ☆お酒 大１
9. ☆すりごま（あれば） 小１
10. ガーリックパウダー（あれば） 少々
11. 塩コショウ 少々

1. 1

   キャベツはちぎり、人参は細切りに、アスパラは斜め切り、鮭も皮をとって一口大にして、スチームケースに並べる。
2. 2

   ☆の材料を合わせ、よく混ぜておきます。

   塩コショウ、ガーリックパウダーをかけて、タレをかけて、フタをします。

3. 3

   レンジ500ｗで3分半チン☆

   出来上がり。

コツ・ポイント生鮭を必ず使ってくださいね。皮はとっておくと、食感がよくて良いデス。お野菜はあるものでいいと思います。今回はキャベツ、アスパラ、人参でした☆すりごまはなくてもイイですっ。