ヨーグルト入りグリーンスムージー

朝からグビグビ飲んで爽快感！ヨーグルト入りでまろやかなグリーンスムージーです。このレシピの生い立ちヨーグルトは加糖のものを使ったので、子供でも飲みやすいです。プレーンでも美味しいです。

1. ほうれん草 50ｇ
2. バナナ 1本
3. オレンジ １コ
4. レモン 1/4コ
5. キウイ １コ
6. ヨーグルト（加糖） 80ｇ
7. 水 150ｃｃ

1. 1

   ほうれん草はよく洗い根も使う。バナナは皮をむく。レモン・オレンジは皮をむき、種は使う。キウイは産毛を軽くとり皮ごと使う。

2. 2

   すべて撹拌しやすい大きさにカットする。

3. 3

   水、ほうれん草、バナナ、オレンジ、レモン、キウイ、ヨーグルトを入れて、ブレンダーで撹拌したら出来上がり。

コツ・ポイントこれで550ｍｌ作れました。写真だと、ヨーグルトが一番上にありますが、中央に入れれば跳ねるのを防げます！ブレンダーなら、水分の多い果物を上にした方が撹拌しやすいです。