ヨーグルト入りかぼちゃサラダ

ヨーグルトが入っていてさっぱりです。いくらでも行けちゃいます☆。.:＊・゜このレシピの生い立ち低糖質のかぼちゃサラダが作りたくてネットで調べました。美味しく簡単に作れました

1. かぼちゃ 4分の1
2. ヨーグルト 大さじ1
3. マヨネーズ 大さじ1
4. 塩コショウ 適量

1. 1

   かぼちゃの種とワタを取り除く。乱切りにする。

2. 2

   600wで8分30秒チンしてスプーンで潰す。

3. 3

   マヨネーズを入れてよくあえる。塩コショウで味を整える。

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4. 4

   器に盛って出来上がり。

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コツ・ポイントしっかりスプーンで潰してください。調味料はよく和えてください。