ヨーグルトと苺を使ってヘルシーなフラペチーノ
このレシピの生い立ち
カフェで飲んだ苺のフラペチーノ、お家でヘルシー、簡単に
材料
- 苺 150g
- 砂糖 2つまみ
- オイコスやヨーグルト 1個(110g)
- 苺ジャム あれば適量
- メープルシロップ 1回し〜
- 水 150g
作り方
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1
苺を洗って水分を拭き取り、ヘタをカットしチャック付きビニール袋に入れ砂糖を2つまみ入れチャックを閉めフリフリ、冷凍
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2
ミキサーに冷凍苺、水、メープルシロップやはちみつなどを入れてスイッチオン
ミキサーが回らない場合はかき混ぜなから攪拌 -
3
イチゴジャムがある場合はメープルシロップなしでokかも
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4
グラスにオイコスを半量を入れ苺ジャムがあればいれて、2を入れ、残りのオイコス、苺ジュースを入れる
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5
オイコスをホイップに変更しても◎
お好みでトップにホイップをのせて出来上がり -
6
お好みの冷凍フルーツでもok
