ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ

マヨネーズだとカロリーが気になる、ちょっとこってりし過ぎ、なんて人にさっぱりとしたアボガドサラダです♪

材料

  1. アボガド 1個
  2. ☆レモン汁 少々
  3. ☆水切りヨーグルト 大さじ1
  4. ☆マヨネーズ 小さじ1
  5. ☆塩コショウ 少々
  6. 玉子 1個

作り方

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    火を使わずにゆで卵っぽくします！お皿に玉子を割って～

    • ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ作り方1写真
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    レンジで1分！レンジによって火の通り方に差があると思うので、いろいろ試してみてください。蓋やラップはいりません。

    • ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ作り方2写真
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    スプーンで全体を細かく切り分けて、玉子の準備完了。

    • ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ作り方3写真
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    アボガドを賽の目に切って、☆と玉子を加えて混ぜたら完成！

    • ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ作り方4写真
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    油を切ったツナを混ぜてもよし！

    • ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ作り方5写真
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    チンして温めて、チーズをのせてトースターで焼いてグラタン風もアリ！

    • ヨーグルトでさっぱりアボガドサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

もうちょっとこってりさせたい人はマヨネーズを増やしてヨーグルトを減らしてください。トマトやエビを入れてももちろん美味しいです。

水切りヨーグルトの作り方はレシピID19393798 ２時間で！水切りヨーグルトを参考にどうぞ。

Tags:

☆マヨネーズ / ☆レモン汁 / ☆塩コショウ / ☆水切りヨーグルト / アボガド / 玉子

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