モロッコいんげんと人参のシリシリ

モロッコいんげんのシャキシャキ感が楽しいおかずです。
このレシピの生い立ち
大量に採れたモロッコいんげんを消費するために考えたレシピです。

材料

  1. モロッコインゲン 150g
  2. 人参 1/3本
  3. にんにく 1片
  4. 1個
  5. 適量
  6. 醤油 少々
  7. 豆板醤 適量
  8. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    1.モロッコいんげんと人参を、千切りにする。にんにくはスライスする。

  2. 2

    フライパンにごま油とニンニクを入れ、弱火で香りを出す。ニンニクから泡が出始めたら、豆板醤を加える。

  3. 3

    人参を加えて炒め、しんなりしてきたら塩とモロッコインゲンも加えてさらに炒める。

  4. 4

    インゲンに火が通ったら、塩ひとつまみを加えた溶き卵を入れて、炒める。鍋肌に醤油を垂らして香りをつける。

  5. 5

    盛り付けて、鰹節をかける。

コツ・ポイント

にんにく・豆板醤を強めにすると、ビールにぴったりのおつまみに!

ツナや鶏肉、豆腐を加えると、ボリュームが出て主菜にもなります!お弁当のおかずにもどうぞ。

Tags:

ごま油 / にんにく / モロッコインゲン / 人参 / / / 豆板醤 / 醤油

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