メープルおからカップケーキ材料つ

紙コップで作る、蒸しパン風のダイエットケーキです。混ぜてレンジでチン、すごく簡単すぐできます。
このレシピの生い立ち
おいしい生おからを、おいしいケーキにしたかったので。

材料

  1. 生おから 50g
  2. メープルシロップ 50g
  3. 卵 １個

作り方

  1. 1

    全部の材料を混ぜる。

  2. 2

    ２つの紙コップに1のたねをそれぞれ入れる。

  3. 3

    電子レンジで、1分30秒（600W）ひとつづつ加熱する。

コツ・ポイント

生おからはフライパンで炒ってから使うと香ばしくなります。

メープルシロップは50gだと甘めなので、本気ダイエットの場合は減らしてください。

Tags:

メープルシロップ / 卵 / 生おから

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