ホイルで包んでオーブンに入れたら出来上がり!
このレシピの生い立ち
アルミホイルで包んでオーブンで20分!
熱々美味です(^O^)/
材料
- メカジキ 2切れ
- 玉ねぎ 半分
- ズッキーニ 半分
- きのこ類 お好み
- 溶けるチーズ 適量
- ニンニク 1片
- オリーブオイル 大さじ2
- 塩 少々
- 黒胡椒 少々
作り方
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1
玉ねぎは5mm幅位に薄切り。ズッキーニは1cm位に輪切り。きのこは食べやすく切る。今回はヒラタケを使いました!
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2
切った野菜をボウルに入れオリーブオイル大さじ2、塩ひとつまみを加えて全体にオイルがまわるようによく混ぜる。
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3
アルミホイルを30cm位に切り、半分に折り一度広げる。ホイル下半分中央に野菜を半分乗せる。ニンニクをみじん切りにする。
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4
メカジキを一切れ野菜の上に乗せる。塩胡椒をふり、みじん切りにしたニンニク少々、分量外のオリーブオイルをかける。
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5
その上に溶けるチーズをお好みで乗せる。さらに黒胡椒をかける。
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6
アルミホイルを閉じ、三辺を折って蓋をする。2〜3回折ってしっかり蓋をしてください。残り半量でもう1個同様に作る。
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7
220度に予熱したオーブンで20分加熱する。ホイルを破って熱々を楽しんで!お好みで醤油少々たらしても美味しいです。
コツ・ポイント
食べる直前にホイルを破って、熱々を楽しんでください♪ホイルの中で魚と野菜が蒸らされてほくほく美味しいですよ。
野菜も魚の種類もお好みで変えても美味しいです!魚はタラやサワラなどの白身魚が美味です。ササミにしても◯!
野菜も魚の種類もお好みで変えても美味しいです!魚はタラやサワラなどの白身魚が美味です。ササミにしても◯!