メカジキのホイル焼き

ホイルで包んでオーブンに入れたら出来上がり!
このレシピの生い立ち
アルミホイルで包んでオーブンで20分!
熱々美味です(^O^)/

材料

  1. メカジキ 2切れ
  2. 玉ねぎ 半分
  3. ズッキーニ 半分
  4. きのこ類 お好み
  5. 溶けるチーズ 適量
  6. ニンニク 1片
  7. オリーブオイル 大さじ2
  8. 少々
  9. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは5mm幅位に薄切り。ズッキーニは1cm位に輪切り。きのこは食べやすく切る。今回はヒラタケを使いました!

    • メカジキのホイル焼き作り方1写真
  2. 2

    切った野菜をボウルに入れオリーブオイル大さじ2、塩ひとつまみを加えて全体にオイルがまわるようによく混ぜる。

    • メカジキのホイル焼き作り方2写真
  3. 3

    アルミホイルを30cm位に切り、半分に折り一度広げる。ホイル下半分中央に野菜を半分乗せる。ニンニクをみじん切りにする。

    • メカジキのホイル焼き作り方3写真
  4. 4

    メカジキを一切れ野菜の上に乗せる。塩胡椒をふり、みじん切りにしたニンニク少々、分量外のオリーブオイルをかける。

    • メカジキのホイル焼き作り方4写真
  5. 5

    その上に溶けるチーズをお好みで乗せる。さらに黒胡椒をかける。

    • メカジキのホイル焼き作り方5写真
  6. 6

    アルミホイルを閉じ、三辺を折って蓋をする。2〜3回折ってしっかり蓋をしてください。残り半量でもう1個同様に作る。

    • メカジキのホイル焼き作り方6写真
  7. 7

    220度に予熱したオーブンで20分加熱する。ホイルを破って熱々を楽しんで!お好みで醤油少々たらしても美味しいです。

    • メカジキのホイル焼き作り方7写真

コツ・ポイント

食べる直前にホイルを破って、熱々を楽しんでください♪ホイルの中で魚と野菜が蒸らされてほくほく美味しいですよ。

野菜も魚の種類もお好みで変えても美味しいです!魚はタラやサワラなどの白身魚が美味です。ササミにしても◯!

Tags:

きのこ類 / オリーブオイル / ズッキーニ / ニンニク / メカジキ / / 溶けるチーズ / 玉ねぎ / 黒胡椒

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