マヨ無しツナ明太トースト

ツナと明太子で作るマヨネーズ不使用のトーストです。油っこさは無くピリッと美味。朝食や軽食、お酒のお供にも。

1. 食パン（5〜6枚切り） 1枚
2. ●明太子 小ぶり1/2腹（10g目安）
3. ● 油漬けツナ缶（軽く油切りする） 1缶70gの半量ほど（35〜40g）
4. ●七味（又は一味） お好みで
5. 仕上げのトッピング
6. ごま油、アオサ海苔、焼き海苔、炒りゴマ等 お好みで適量

1. 1

   主な材料です。ツナ缶は1缶のだいたい半量分を目安に。工程は減塩タイプの辛子明太子使用です。

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   器にフォーク等で●をよく混ぜ合わせる。

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3. 3

   食パンにまんべんなく塗り広げる。トースターで3分軽めに焼く。

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   仕上げにごま油少々をかけ、お好みのトッピングをして完成。追い七味もお勧め♪ツナがメインで明太子が軽くプチプチ美味です。

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   【残りのツナ缶】油ごと別容器などに移し替え密閉し冷蔵保存を。残り半分の明太子も同様にお早めに使い切ってくださいね^ ^☆

6. 6

   このレシピの生い立ちとなったツナ明太にぎりです。こちらも宜しくです♪

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コツ・ポイント焼き過ぎに注意です。