マッスル生キャラメル

プロテインを使った簡単スイーツこのレシピの生い立ちプロテインを手軽に取りたくて作りました。

1. プロテイン 30g
2. ラカント 10g
3. オオバコ 2g
4. 塩 1g
5. ココナッツオイル 2.5g
6. 水 15cc

1. 1

   プロテイン30gラカント10gオオバコ2g塩1gをビニール袋に入れて、ふります。

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2. 2

   ココナッツオイル2.5g水15cc追加してビニールの中でよく練ります。

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3. 3

   ビニールの中で形を整えて、冷やします。

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4. 4

   包丁をぬらすとうまく切れます！お好みで大豆ミートを混ぜるとサクサク！

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コツ・ポイント洗い物も少なくて、栄養価も高いので、是非作ってみてください。