マクロビさつまいもと水菜のおろしサラダ

サクッと手早く彩りよく☆
大根おろしたっぷりでさっぱりおいしいです(`・ω・´)

材料

  1. さつまいも 小2本
  2. 水菜 1把
  3. ○大根おろし 100g
  4. ○オリーブオイル 大1
  5. ○しょうゆ 大1
  6. ○レモン汁 or ゆず果汁 大1

作り方

  1. 1

    さつまいもを皮ごと千切りにし、カラッと揚げ、新聞紙などで油を切ります。

    • マクロビ☆さつまいもと水菜のおろしサラダ作り方1写真
  2. 2

    水菜を根元からざく切りにし、ざるを重ねたボウルに水を張ってよく洗います。

    根元を洗ったら葉も切って洗い、水を切ります。

    • マクロビ☆さつまいもと水菜のおろしサラダ作り方2写真
  3. 3

    ○をボウルで合わせます。

    • マクロビ☆さつまいもと水菜のおろしサラダ作り方3写真
  4. 4

    1と2を3でよく和えます。

    • マクロビ☆さつまいもと水菜のおろしサラダ作り方4写真
  5. 5

    こんもり盛りつけてください☆⌒(ゝ。∂)

    • マクロビ☆さつまいもと水菜のおろしサラダ作り方5写真
  6. 6

    ジャムドレッシングが余ったので使い回しました◎

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    材料がほぼ同じなので、アレンジ版としてどうぞ。

    • マクロビ☆さつまいもと水菜のおろしサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

水菜は根元に土が残りやすいので、先に根元をバラし、根元のみよく洗います。

洗う時にはざるとボウルをセットで使うと楽です。

Tags:

○しょうゆ / ○オリーブオイル / ○レモン汁 or ゆず果汁 / ○大根おろし / さつまいも / 水菜

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