ポークソテー

しょうがにんにくの香りがほんのり。ご飯がすすみます。
このレシピの生い立ち
豚肉ロースが安かったので。

材料

  1. 豚肉ロース 2枚
  2. 塩こしょう 少々
  3. 小麦粉 少々
  4. オリーブオイル 適量
  5. しょうがすりおろし 1片
  6. にんにくすりおろしチューブ 小さじ1
  7. 玉ねぎ 1/4個
  8. 《タレ》
  9. 醤油 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 赤ワイン 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ2
  13. バター 小さじ1
  14. 《付け合わせ》
  15. キャベツ
  16. ミニトマト
  17. ブロッコリー
  18. 焼き野菜など

作り方

  1. 1

    ① 豚肉の両面に塩こしょう、小麦粉をふるう。

    • ポークソテー作り方1写真
  2. 2

    ② フライパンにオリーブオイル、にんにく、しょうがを入れ、香りをつける。

    • ポークソテー作り方2写真
  3. 3

    ③ 玉ねぎスライスしておく。

    • ポークソテー作り方3写真
  4. 4

    ④ フライパンに豚肉を入れて表面がカリっとなるように焼く。片面が色づいたら、玉ねぎを隙間にいれる。

    • ポークソテー作り方4写真
  5. 5

    ⑤ 玉ねぎに火が通ったら、豚肉を裏返す。そのあとにバター以外の調味料を加える。

    • ポークソテー作り方5写真
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    ⑥ 全体的に火が通り、味がしみ渡ったらバターを加える。もりつけは、玉ねぎを豚肉の下にひき、上からタレをかける。

    • ポークソテー作り方6写真

コツ・ポイント

豚肉の表面は強火でカリッと!調味料を入れたら弱火でじっくり!

Tags:

しょうが(すりおろし) / にんにくすりおろしチューブ / みりん / オリーブオイル / バター / 塩こしょう / 小麦粉 / 玉ねぎ / 砂糖 / 豚肉ロース / 赤ワイン / 醤油

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