トマトは、くし形に切ります。
- トマト 1/2個
- じゃがいも 2個
- ブロッコリー 1/4株
- きゅうり 1/2本
- スモークサーモン 60g
- レモン汁 大さじ2/3
- ☆Aプレーンヨーグルト 1/3カップ
- ☆A玉ねぎのみじん切り 大さじ4
- ☆Aマスタード 小さじ1/2
- ☆A塩・こしょう 各少々
- 塩 適宜
作り方
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1
じゃがいもは洗ってラップに包み、電子レンジ(500W)で7~8分ほど加熱し、皮をむく。一口大に切り、レモン汁と塩少々をふる。
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2
ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、塩少々をふって粗熱をとる。
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3
きゅうりは小口切りにし、塩少々をふってしんなりとさせる。スモークサーモンは一口大に切る。
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4
☆Aは、よく混ぜ合わせる。
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5
①~③を器に盛り、④をかけ、くし形に切ったトマトを添える。
コツ・ポイントドレッシングで、玉ねぎのみじん切りを省き、マスタードを多めに調合しました。酸味がきつくて、食べにくいときは、はちみつを加えるとマイルドになります。