寒い日は、とろみのついたあんかけうどんで温まりましょう♪大根おろしたっぷりで、優しい味のうどんです。
このレシピの生い立ち
令和4年旬の野菜レシピ《冬》に掲載したレシピです。
材料
- 玉うどん 2玉(約500g)
- だいこん 140g
- 小ねぎ 10g
- なめこ 40g
- 豚もも肉 50g
- かつおぶし 小1袋(2g)
- めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
- 顆粒和風だし 小さじ1/4
- 水 500ml
- 水溶き片栗粉 大さじ2
作り方
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1
だいこんは皮をむき、すりおろす。小ねぎは小口切りにする。なめこは洗っておく。豚もも肉は食べやすい大きさに切る。
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2
玉うどんはお湯をかけてほぐし、水気を切って丼に盛る。
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3
鍋に水・めんつゆ・顆粒和風だし・なめこを入れて中火にかける。
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4
沸騰したら豚もも肉を入れ、肉の色が変わったら大根おろしを汁ごと入れる。
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5
ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、2にかけ上から小ねぎを散らす。
コツ・ポイント
大根おろしは汁ごと使うので、水分量が多ければ、水の量を調節してください。
《1人あたりの栄養価》
エネルギー:318kcal たんぱく質:14.6g 脂質:2.0g 塩分:2.5g(汁を1/3残した場合) 野菜量:約95g
《1人あたりの栄養価》
エネルギー:318kcal たんぱく質:14.6g 脂質:2.0g 塩分:2.5g(汁を1/3残した場合) 野菜量:約95g