ポカポカおろしあんかけうどん

寒い日は、とろみのついたあんかけうどんで温まりましょう♪大根おろしたっぷりで、優しい味のうどんです。
このレシピの生い立ち
令和4年旬の野菜レシピ《冬》に掲載したレシピです。

材料

  1. 玉うどん 2玉(約500g)
  2. だいこん 140g
  3. 小ねぎ 10g
  4. なめこ 40g
  5. 豚もも肉 50g
  6. かつおぶし 小1袋(2g)
  7. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  8. 顆粒和風だし 小さじ1/4
  9. 500ml
  10. 水溶き片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    だいこんは皮をむき、すりおろす。小ねぎは小口切りにする。なめこは洗っておく。豚もも肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉うどんはお湯をかけてほぐし、水気を切って丼に盛る。

  3. 3

    鍋に水・めんつゆ・顆粒和風だし・なめこを入れて中火にかける。

  4. 4

    沸騰したら豚もも肉を入れ、肉の色が変わったら大根おろしを汁ごと入れる。

  5. 5

    ひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、2にかけ上から小ねぎを散らす。

コツ・ポイント

大根おろしは汁ごと使うので、水分量が多ければ、水の量を調節してください。

《1人あたりの栄養価》

エネルギー:318kcal たんぱく質:14.6g 脂質:2.0g 塩分:2.5g(汁を1/3残した場合) 野菜量:約95g

Tags:

かつおぶし / だいこん / なめこ / めんつゆ(3倍濃縮) / 小ねぎ / / 水溶き片栗粉 / 玉うどん / 豚もも肉 / 顆粒和風だし

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