作業時間、たったの5分!!おしゃれなサンドウィッチに欠かせない、茶色い全粒粉食パンです♡管理栄養士が栄養価計算済み！このレシピの生い立ち全粒粉が入った食パンは、なかなか見かけないし、あっても高い(´・ω・`)なので、お家で作ることにしました!!
- 全粒粉 150g
- 強力粉 100g
- ドライイースト 3g
- A
- 水 180ml
- 砂糖 15g
- オリーブオイル 10g
- スキムミルク 6g
- 塩 3g
作り方
-
1
材料A→粉類→ドライイーストの順にパンケースに入れる。
-
2
「ドライイースト」「食パン」コースでスタートする。
-
3
焼きあがったら、すぐに取り出して冷ます。
コツ・ポイント一食分(1/4斤)あたりの栄養価(カッコ内は一斤の栄養価)エネルギー 260kcal (1039kcal)たんぱく質 8.5g (33.9g)脂質 4.4g (17.6 g)食塩相当量 0.8g (3.1g)
