甘酸っぱい煮るサバ
ビタミンCが豊富。美肌になれる！
パインアップルは脂肪焼く効果がある
このレシピの生い立ち
ヌックマムがないなら、ガラスープを使ってください！
材料
- サバ 2切れ
- トマト 1個
- パインアップ 100g
- 小ネギ 5本
- ニンニク 5g
- タイタマネギ 2個
- ヌックマム 小さじ2
- コショウ 適宜
- 辛子 お好み
作り方
-
1
フライパンに油大さじ1入れ、強火で約２分サバを焼く
ニンニクとタイタマネギ小さくて切って、入れて、１分炒める -
2
パインアップ、トマト、水100ml、ヌックマム、砂糖小さじ2を入れ、10〜１５分に煮る
-
3
コショウ、小葱を入れて、完了
コツ・ポイント
辛いが好きなら、辛子を入れてください！もっと美味しくなる
