ヘルシー雑穀パフェ

ひんやりヘルシーなパフェです。食物繊維、ミネラル、カルシウムなどの栄養たっぷり♪このレシピの生い立ち甘いものが食べたいけれど、授乳中なので脂っぽいものはＮＧ・・・。ということで作りました。

1. やずやの雑穀畑 1枚
2. バナナチョコクリーム↓
3. 絹豆腐 200g
4. バナナ 1本
5. スキムミルク 大1
6. お好きな甘味料（はちみつとか練乳） 小1～
7. ココア 大2
8. トッピング↓
9. シリアルとか 適量

1. 1

   バナナチョコクリームを作ります。バナナは輪切りにして、レンジで3分ほどチン♪

2. 2

   バナナチョコクリームの材料をすべてFPに入れて滑らかになるまでガーします。

3. 3

   やずやの雑穀畑を手で細かく砕いて、カップに1/3ほど入れます。

4. 4

   その上にチョコクリームをのせ、雑穀畑→チョコクリームと層にしていきます。

5. 5

   お好きなトッピングを振りかけて完成♪冷蔵庫で冷やすと固めの食感になります。

コツ・ポイント※バナナの甘さによって、甘味料の量は調節してください。