ヘルシー酒粕と豆乳のホワイトソース

酒粕には、腸内で油を分離して外へ出す作用があるのでダイエット効果が期待♪このレシピの生い立ち高カロリーのホワイトソースを美肌＆ダイエット効果のある酒粕と豆乳でつくりたくて♪　

1. 豆乳 400ｃｃ
2. 酒粕 100ｇ
3. お湯 200ｃｃ
4. コンソメ 15ｇ
5. 片栗粉 小さじ１
6. 塩コショウ 少々

1. 1

   お湯200ｃｃで酒粕を溶く

2. 2

   鍋に豆乳と酒粕とコンソメを入れて火にかける

3. 3

   中火にして　木ベラで沸騰しないようにかき混ぜる

4. 4

   木ベラに少し重みを感じたら　塩コショウを混ぜる

5. 5

   水で溶いた片栗粉をいれて　弱火でとろみをつけて出来上がり♪

コツ・ポイントカロリーが気にならないなら　マーガリンをいれると　もっと美味しくなります♪