しっかり味のふわふわ食感。
ぶんぶんしたら揚げるだけなので、とっても簡単！
お弁当にもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
しっかり味で満足感◎なのに、ヘルシーで低糖質♪
ダイエット中にも嬉しい一品です。
材料
- ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
- 糖質：1人当り5.1g
- カロリー：1人当り158kcal
- 海老 100g
- ★厚揚げ豆腐 100g
- ★白だし 小さじ2
- ★片栗粉 大さじ1
- サラダ油 適量
作り方
-
1
厚揚げは2㎝角に切っておく。
海老は殻と背わたを取っておく。 -
2
海老を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
3
2に★を入れて、更にぶんぶんする。
-
4
180度の油にスプーンで落とし入れ、両面火が通るまで揚げたら完成。
コツ・ポイント
・海老の食感を残したい場合は、2でぶんぶんする回数を少なめにしてください。
