ヘルシー春雨とキャベツのほろほろ和え

春雨とお野菜がふわふわ卵と絡まり、ほろほろっとした食感です。作り方は簡単!優しい味付けでお箸が進みます(^o^)丿
このレシピの生い立ち
母の直伝レシピです。ふわふわ卵と少し甘めの味付けがヤミつきです。ゴマ油の香ばしさがアクセントです♪

材料

  1. 春雨 40グラム
  2. キャベツ  120グラム
  3. 人参 5センチ(80グラム)
  4. ハム 3枚
  5. きゅうり 1本(80グラム)
  6. 2個
  7. ★しょうゆ 大さじ3杯
  8. ★砂糖 小さじ1杯
  9. ★ゴマ油 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    キャベツ、人参、ハム、きゅうりを千切りにする。 キャベツ、人参はお湯を沸かしてサッと茹でる。春雨も茹でて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油小さじ1をひき、入り卵を作る。(味付け:砂糖小さじ1、塩少々) ※油、調味料は上記分量外

  3. 3

    ★の調味料を混ぜ、材料を和える。出来上がり♪

    • ヘルシー★春雨とキャベツのほろほろ和え作り方3写真

コツ・ポイント

千切りキャベツ・人参の湯で加減はお好みですが、多少固さが残っている方が歯応えがあってオススメです。 入り卵は火を通しすぎるとカラカラになるので、ふわっとしたところでフライパンから取り出してください。

Tags:

★しょうゆ / ★ゴマ油 / ★砂糖 / きゅうり / キャベツ  / ハム / 人参 / / 春雨

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