ヘルシー健康な朝ご飯
玄米ご飯と健康的で美味しい
そんな朝ご飯を作りました。
材料
- 玄米 100g
- 味噌 大さじ4
- ごま油 小さじ1
- ごぼう 300g
- ズッキーニ 500g
- 絹豆腐 1丁
- 豆腐 1
- 顆粒ダシ 少々
作り方
-
1
玄米おにぎりに味噌をおにぎり平らなところをつけて
ごま油で焦げ目がつくまでフライパンで焼きます。 -
2
ごぼうの皮の味噌汁
ささがきのごぼうの皮と夏野菜
ズッキーニとごぼうの皮そして
絹豆腐を味噌汁にします -
3
味噌汁の味噌は大さじ2〜3くらいの薄口で顆粒ダシをいれます。
コツ・ポイント
玄米おにぎり
