ヘルシーポークカレー

豚のもも肉を使ってヘルシーに！このレシピの生い立ちＳ＆Ｂのハーフを使って、ダイエットしようと作りました。

1. Ｓ＆Ｂゴールデンカレーハーフ（今回は辛口を使用） １袋
2. 豚もも肉 ２００ｇ
3. 玉ねぎ 中１個
4. オリーブ油 小さじ１

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   玉ねぎを荒めの　みじんぎりにして、オリーブ油で炒めておく。

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   玉ねぎを炒めたフライパンで　豚もも肉をさっと焼く。

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   鍋に　水・炒めた玉ねぎ・豚もも肉を入れて火にかける。あくが出てきたら取る。

4. 4

   １０分くらい煮て、一度　火を止めてルーを入れて溶かし、もう一度弱火にかけて出来上がり

5. 5

   １袋に　２皿分が粉状に入っていて　溶けやすくて良いですし、小分けになっているので　使い勝手が抜群です。

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   外箱の写真です。

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コツ・ポイントルーは　火を止めてから入れよう！