ヘルシーチョコキャラメルマシュマロココア

禁断チョコが食べたい衝動にかられたらバカ食い防止にまずこれを食べます。後チョコを食べると落ち着きます

1. マシュマロ １袋80g
2. 純ココア 大さじ3〜 6 お好み
3. ピーナッツ 1拳握り〜
4. ドライフルーツ 1拳握り〜
5. シリアル　オートミール等 今回なし
6. クッキングシート 1枚

1. 1

   耐熱性のボールでマシュマロを溶かし膨らんだ所にココアを振入れゴムベラで混ぜる（写真忘れました）豪快にココア振り入れOK

2. 2

   お好みで1にナッツやドライフルーツ、シリアル 等を振り入れ再び混ぜシートに包んで体重をかけて固め冷蔵庫に冷やしカット
3. 3

   私はカットせずに食べたい分ちぎります（笑）ココアも分量は目安です私ははからずにドバっ！と豪快に振り入れました！
4. 4

   チューイ〜にナッツがあう！あう！必ずナッツは入れて下さい！
5. 5

   ちぎり食べると手がベトベトになりますが、過食欲が何故か満たされます（笑）お試し下さい添加物はマシュマロ香料のみヘルシー

コツ・ポイントカットし保冷すれば職場にも持ち込めるマシュマロとレーズンの甘さのみココアは森永純ココアかバンホーテンオススメココアの量　お好み　多め◎今回クッキングシートきらしアルミホイルでやりましたがオススメしません必ずクッキングシートで作成を