ヘルシーチキンコンフィお手軽版

スゴク美味しいけどなかなか手間の掛かるコンフィ・・・、このやり方だと意外に失敗なく、しかも一度に沢山出来てしまいますよ!
このレシピの生い立ち
本来、大量の油を必要とするコンフィ。この方法だとお手軽に、量的にも一度に沢山作る事が出来ます。塩だけで作りますが、驚くほど美味しく出来ます。普通に過熱するとパサついて、味気の無い部位ですが、本来の鶏そのもの持つ濃い味とコクが楽しめます。

材料

  1. 鶏胸肉 フィレー1枚250g程度
  2. 鶏油 20g程
  3. 塩(岩塩系がお勧め)精製塩はNG 鶏の重さの1.5%

作り方

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    鶏胸肉に塩を振ります。裏表満遍なく。

    もみ込む必要はありません。

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    ここでワザですが、ピチットシートを使います。これに包んで一晩冷蔵庫で放置です。キッチンタオルで

    代用も可能です。

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    ピチットシートとは脱水シートのことです。イオン交換幕・・・。匂い成分も水分も一緒に取り除いてくれます。

    • ヘルシーチキンコンフィお手軽版作り方3写真
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    翌日シートから取り出し、脱気装置に掛けます。フードセーバー等)ジップロックでもOK。その場合キッチリ空気を抜く事。

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    その際、袋の中に鶏油を一緒に入れます。ここが大きなポイントです。

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    袋のまま、60~65度の間で湯煎します。(90分程)最初は温度管理が大変ですが、直ぐにコツは掴めると思います。

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    温度計とタイマーは必須ですよ~。

    時間が来たら、袋ごと冷水で急冷します。荒熱が取れたら、冷蔵庫で一晩寝かせましょう。

    • ヘルシーチキンコンフィお手軽版作り方7写真
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    寝かせる事で味が落ち着きます。また湯煎時は防水に気を付けましょう。エキスが流出してしまいますので、台無しになります。

コツ・ポイント

精製塩はNGです。

塩にこだわりましょう。やはり肉には岩塩系がマッチします。

脱気マシーンがあるととても手軽に出来ます。

袋のシールも完璧に出来ますのでお勧めです。

冷凍しても水分を予め抜いているので、自然解凍でドリップもあまり出ませんよ。

Tags:

塩(岩塩系がお勧め)精製塩はNG / 鶏油 / 鶏胸肉

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