ヘルシーオートミール北欧トスカパイ

プッチーニのオペラから名前を取った、北欧のトスカパイ。今回はオートミールとルバーブを使った、ヘルシ〜なトスカパイです。

材料

  1. ルバーブ 500g
  2. 砂糖 大さじ2
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. バニラエッセンス 少々
  5. バター 150g
  6. シロップ 50cc
  7. 生クリーム 50cc
  8. ダークシュガー カップ1/2
  9. オートミール 1と1/2カップ
  10. 薄力粉 カップ3/4
  11. ベーキングパウダー 小さじ1
  12. バニラアイスクリーム 適宜

作り方

  1. 1

    6月末からルバーブが市場に出回ります。冷凍を購入も可。うちのバルコニーでも育ちました。2年目でこれくらいです。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方1写真
  2. 2

    ルバーブはよく洗って、1.5センチくらいな切ります。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方2写真
  3. 3

    大さじ2の砂糖、大さじ1の片栗粉、バニラエッセンスを加えて混ぜておきます。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方3写真
  4. 4

    バターを鍋で溶かします。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方4写真
  5. 5

    バターをボウルに移し、砂糖、シロップ、生クリームを混ぜます。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方5写真
  6. 6

    薄力粉にベーキングパウダーを混ぜておきます、

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方6写真
  7. 7

    ⑤に④を2回くらいに分けて加えてさっくり混ぜます。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方7写真
  8. 8

    鍋に残ったバターを型に塗ります。ルバーブを型に並べます。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方8写真
  9. 9

    ルバーブの上に、なるべくルバーブが隠れるように⑦をのせます。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方9写真
  10. 10

    180度のオーブンで30分焼きます。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方10写真
  11. 11

    生クリーム、バニラアイスクリーム、アーモンドミルク、ヨーグルトを添えて。

    • ヘルシー!オートミール北欧トスカパイ作り方11写真

コツ・ポイント

ルバーブはシュウ酸かあるので、中和する為にも、カルシウムが入っている乳製品と一緒に召し上がってください。ルバーブの代わりにリンゴやパイナップル、ラズベリーなどでも作れます。

Tags:

オートミール / シロップ / ダークシュガー / バター / バニラアイスクリーム / バニラエッセンス / ベーキングパウダー / ルバーブ / 片栗粉 / 生クリーム / 砂糖 / 薄力粉

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