【ダイエットレシピ】低カロリーだけど美味しいオムレツです。
このレシピの生い立ち
日々の料理の中で思いついたレシピです。
材料
- 卵白 2個
- ズッキーニ 少々
- パプリカ 少々
- マッシュルーム 少々
- コンソメ 少々
- カッテージチーズ 少々
作り方
-
1
材料をすべて混ぜ合わせ器にいれてラップをしレンジでチンしたら完成！（200wで7分ほど）
コツ・ポイント
※レンジで作ることでノンオイルのオムレツが作れます。
※カロリーを気にしない方は溶けるチーズに変更し、生クリームや牛乳を加えれば通常のイタリアンホワイトオムレツになります。
※カロリーを気にしない方は溶けるチーズに変更し、生クリームや牛乳を加えれば通常のイタリアンホワイトオムレツになります。
