ヘルシーなヴィーガン味噌粕はるさーめん

だしを取らずに入れるだけの簡単版!あっさり春雨で、味噌ラーメンっぽい粕汁を作りました。ベジタリアンのお昼ごはんこのレシピの生い立ちラーメンが食べたい!だけど無い!!という時や、すぐ食べたい!のような時、胃腸に軽めで且つ満腹感のある春雨でつくる麺ものシリーズw

  1. 春雨 30g
  2. キャベツ(千切り) ちいさめの枚
  3. 大根 中くらいのを1㎝厚
  4. 小松菜 お好みの量
  5. 長ネギ 7㎝程度
  6. 乾燥わかめ お好みの量
  7. ◆切干大根 刻んで大1弱くらい
  8. 生姜(みじん切り) 小1/3くらい
  9. 麦みそ 大1弱
  10. 酒粕 大1
  11. 醤油 少々
  12. 400㏄
  13. ラー油 おこのみ
  14. すり胡麻(白) 小1.4~

作り方

  1. 1

    キャベツはお好みの太さの千切り、大根は薄めの短冊切り、長ネギ5cmを斜め切り、2㎝は小口切り、小松菜は3㎝位に切る。

  2. 2

    鍋に400㏄の水を入れ、刻んだ切干、生姜、野菜を入れて、大根に火が通るまで蓋をして中弱火~弱火で煮る。

  3. 3

    大根が煮えたら春雨を入れて1~2分煮て、味噌、酒粕、すり胡麻も加えて弱火で馴染ませれば出来上がり。

  4. 4

    器によそって、戻したワカメと刻みネギ、お好きな香辛料などをかけて召し上がれ(^o^)

コツ・ポイント切干と野菜のうまみがスープのもとになります。今日は馬鈴薯春雨を使用しましたが、緑豆でも、お好きなもので。味噌味は薄めだと思いますので、お好みに調整してください。

Tags:

すり胡麻(白) / キャベツ千切り / ラー油 / 乾燥わかめ / 切干大根 / 大根 / 小松菜 / 春雨 / / 生姜(みじん切り) / 酒粕 / 醤油 / 長ネギ / 麦みそ

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