ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ

手軽に作れる具だくさんな食べ応えのあるミネストローネ!作りすぎてもパスタソースやリゾットにも変身するのが長所です!
このレシピの生い立ち
冬になると温かいスープが飲みたくなりますね。野菜を摂りたい時になんとな〜く作ってみました。 冷凍も出来るので1人暮らしなのに思わず大量生産しちゃいました!

材料

  1. ベーコン 5枚
  2. 小松菜やほうれん草 1袋
  3. 冷凍ミックスベジタブル 1/3袋
  4. シメジやエリンギ 1袋
  5. 玉ねぎ 1個
  6. トマトホール缶 1缶
  7. ケチャップ スプーン一杯
  8. 塩コショー 適量
  9. コンソメの素 1カケラ
  10. 鶏がらスープの素 適量
  11. にんにく 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草やズッキーニ、パプリカやエリンギなど好きな野菜を入れて下さいね!

    • ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ作り方1写真
  2. 2

    野菜を角切りに切りベーコンを小さめに切りましょう。 玉ねぎはみじん切りではなく角切りでok小松菜は細かく切った方がグー

    • ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルでチューブのにんにく又はにんにく一欠片を炒めガーリックオイル風にしたところに、ベーコンと野菜を入れます。

    • ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ作り方3写真
  4. 4

    火が通って来たらミックスベジタブルをお好みの量入れましょう。色味が明るくなります! 塩コショー、鶏がらスープの素を適量

    • ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ作り方4写真
  5. 5

    水を250〜300cc入れ、チキンコンソメか、コンソメの素を1つ入れ、沸騰させます。そこに、トマト缶を投入!

    • ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ作り方5写真
  6. 6

    ケチャップをスプーン一杯、鶏がらスープの素や塩コショー、ステーキシーズニングなどで味を整え、グツグツと煮込みます。

  7. 7

    どうしても味が決まらなくて困る!と言う方は、必殺技を使いましょう。

    トマトのポタージュスープの素を一袋(笑)

    • ヘルシーなのに食べ応え抜群ミネストローネ作り方7写真
  8. 8

    トマトポタージュの素を入れなくても良い味が出るとは思いますが、もしもの時のための紹介でした。

    煮込んだら出来上がり!

コツ・ポイント

パスタを入れてスープパスタにしたり、白米を入れて煮込んでリゾットにしたり、ご飯と混ぜてチーズをのせてトースターでチンしてドリアにもできます!パンの上に塗って焼けばピザトースト風にも!

ズッキーニやパプリカなど、お好きな野菜でどうぞ。

Tags:

にんにく / ケチャップ / コンソメの素 / シメジやエリンギ / トマトホール缶 / ベーコン / 冷凍ミックスベジタブル / 塩コショー / 小松菜やほうれん草 / 玉ねぎ / 鶏がらスープの素

これらのレシピも気に入るかもしれません