ヘルシーかれいの煮もの

煮崩れを防ぎ、臭みの抜けた仕上がりに!
このレシピの生い立ち
ごはんをおいしくしたり、料理の腕をぐっと上げたり。不思議な力がいっぱいのトレハロースを、美味しさの隠し味にいかがですか。保管に便利なボトルタイプ。
ごはん、唐揚げ、天ぷらの衣、煮魚、ハンバーグなど、さまざまなお料理に加えてお使いください。

材料

  1. かれい 2匹
  2. トレハロース 10g(大さじ1杯)
  3. みりん 大さじ3杯
  4. しょうゆ 大さじ3杯
  5. カップ1杯
  6. 砂糖 大さじ1杯
  7. カップ1/2杯

作り方

  1. 1

    かれいは下処理して水洗いし、切込みを入れておきます。

  2. 2

    鍋にみりん、しょうゆ、砂糖、トレハロース、酒、水を入れて、煮立ったらかれいを入れます。

  3. 3

    再び煮立ったら火を弱め、落としぶたをして時々煮汁をかけながら煮ます。

コツ・ポイント

トレハロースは、「とれはのいのち」「お米にトレハ」どちらでもOK!

Tags:

かれい / しょうゆ / みりん / トレハロース / / 砂糖 /

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