ヘルシーお腹いっぱい中華風スープ

ハンパに余った卵とタマネギで作った中華風スープです。春雨でボリュームア〜ップ(笑
このレシピの生い立ち
ハンパ族を処理したい、メインが小さい…
お腹に溜まる系のスープ作るか という魂胆です(^^)/ 色が悪く、とりあえずあった緑を入れましたが、青梗菜とかもいいかと思います。

材料

  1. 400cc
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ひとつまみ
  4. 味覇 小さじ2くらい
  5. 春雨 1袋 (70gかな?
  6. 1個
  7. 冷凍小ネギ 適量
  8. ごま油 少々
  9. 白胡麻 適量

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、くし切りした玉ねぎと塩ひとつまみを入れます。

    蓋をしてしばらく煮ます。

  2. 2

    玉ねぎがくったりしてきたら、味覇を溶かし入れます。味見をし、濃い場合は水で調整します。

  3. 3

    春雨を入れて2分くらい沸騰をキープします。

    その間に卵をといておきます。

  4. 4

    卵を2回に分けて回し入れます。

    (彩りで今回は冷凍小ネギも少し入れました。他のものでも良いと思います)

  5. 5

    仕上げにごま油を少々垂らします。

    盛り付けの際に白胡麻を散らします。

コツ・ポイント

春雨でかさまし(≧∀≦)〜!と共に水分奪取…スープ感が欲しい場合は春雨控えめにし、作ってすぐ食べましょう(^^;

写真のは放置したら水を吸われまくり、スープ感が微妙になったものです…味と栄養は悪くはないと思います。汗

Tags:

ごま油 / 冷凍小ネギ / / 味覇 / / 春雨 / / 玉ねぎ / 白胡麻

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