ヘルシーおつまみ厚揚げde油淋鶏

2020.4.12話題入り！鶏肉の代わりに厚揚げで節約♪揚げないので時短＆ヘルシー♪油淋鶏ダレでビールがススムー♡このレシピの生い立ちんーなんだろ？笑厚揚げと長ネギがあったので♪

1. 厚揚げ 1枚(約200g)
2. 油淋鶏ダレ*****
3. 長ネギ(白い部分) 10～15cm
4. A）ぽん酢 大さじ3
5. A）酢 大さじ1
6. A）砂糖 小さじ1
7. A）生姜、にんにく 適宜
8. B）いりごま、ごま油 お好みで

1. 1

   長ネギをみじん切りにする。深めの耐熱容器にAを合わせ、みじん切りにした長ネギも入れて混ぜ合わせる。

2. 2

   ①を電子レンジ500W1～2分加熱する(砂糖が溶ければOK)。お好みでBを加える。

3. 3

   厚揚げを食べやすい大きさに切り、全面こんがり焼く。

4. 4

   ③を器に盛り、②をかけて出来上がり♪

5. 5

   ★2017.11.14★ニュースに掲載されました♡感謝♡

6. 6

   ★2019.6.4★またまた掲載されましたhttps://news.cookpad.com/articles/32410

コツ・ポイント厚揚げを焼く時、油はしきません♪