ヘルシーおせちおから入り松風焼き

ちゃちゃっと混ぜて、オーブントースターで焼くだけ!
白ゴマと黒ゴマで市松模様にしてみました。
このレシピの生い立ち
おせちの練習に作ってみました。

材料

  1. 鶏挽き肉 150g
  2. おから 100g
  3. 1個
  4. 生姜すりおろし 大さじ2
  5. 味噌 大さじ1
  6. みりん 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. 白ゴマ 大さじ3
  9. 黒ゴマ 大さじ3

作り方

  1. 1

    白ゴマ、黒ゴマ以外のすべての材料を混ぜる。

  2. 2

    天板にオーブンシートを敷いて、2~3cm程度の厚さで四角く成形する。

    ※火が通りやすいよう薄めで作りました。

  3. 3

    右半分に白ゴマ、左半分に黒ゴマをふる。

  4. 4

    オーブントースターで焼く。

  5. 5

    しっかり火が通ったら、切り分けて並べる。

Tags:

おから / みりん / / 味噌 / 生姜(すりおろし) / 白ゴマ / 醤油 / 鶏挽き肉 / 黒ゴマ

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