ヘルシーおからDEポテサラ風

おからサラダをもっとヘルシーに！

材料

  1. 生おから 100ｇ
  2. 豆乳(牛乳) 50cc～
  3. 顆粒コンソメ 適量
  4. ガーリックパウダー 適量
  5. 塩 適量
  6. 胡椒 適量
  7. お好きな野菜 好きなだけ

作り方

  1. 1

    野菜と生おからはレンチン。おからに調味料を加える。豆乳はおからの水分によって調整してください。お好みの固さでOK！

  2. 2

    塩、胡椒で味を整え、野菜と合えて出来あがり★

    レモン汁を少し加えるとマヨっぽい酸味が加わります(^-^)v

コツ・ポイント

混ぜるだけ！

Tags:

お好きな野菜 / ガーリックパウダー / 塩 / 生おから / 胡椒 / 豆乳(牛乳) / 顆粒コンソメ

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