混ぜて冷やすだけ٩(ˊᗜˋ*)و
罪悪感無くパクパク食べられます！
つかもうぜ！プロテインボール♪
このレシピの生い立ち
トレーニーにプロテインバレンタインスイーツを届けたい(❁´ω`❁)
材料
- プロテイン(チョコorココア) 30g
- おからパウダー 10g
- 高カカオチョコ 5g
- 無糖アーモンドミルク 10g
- 液状ラカント 15g
- 純ココア 2g
作り方
-
1
チョコを適当に手で割り、耐熱ボウルに入れて600W2分レンチンして溶かす。
-
2
プロテイン、おからパウダーを入れて混ぜる。
ラカントとミルクを入れて、こねるように混ぜる。
(だんだんまとまってきます) -
3
6等分して、手のひらでコロコロ転がしながらボール状にまとめる。(少し粉っぽさが残るくらいがOK)
-
4
ココアをふるってまぶす。
容器に入れて冷蔵庫で1時間冷やす。 -
5
高カカオチョコはカレドショコラ カカオ88を1コ使用。
-
6
P 25.6：F 5.9：C 6.1：191.5kcal
(ビーレジェンド 激うまチョコ風味使用)
コツ・ポイント
おからパウダーやプロテインによって水分量が変わってくるので、
ミルクは少しずつ入れてこね混ぜて調節して頂けたらと思います( ❁ᵕᴗᵕ )”
ミルクは少しずつ入れてこね混ぜて調節して頂けたらと思います( ❁ᵕᴗᵕ )”
