プロテインアレンジスズカ映画筋トレ

スズカ映画・筋トレが毎日飽きずに飲めるプロテインアレンジを紹介します。このレシピの生い立ち飽きずに毎日のめるプロテインの飲み方を模索しました。

1. プロテイン 20g
2. シナモンパウダー 適量
3. カルダモンパウダー 適量
4. ビタミンCカプセル 1錠
5. 水 100cc
6. 氷 大4つ

1. 1

   ビタミンCはカプセルの中身のみ使います。

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2. 2

   全材料をプロテインシェイカーに入れます

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3. 3

   手が冷たくなるまでよく振る

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4. 4

   完成！

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コツ・ポイントプロテインに多いベリー系、チョコ系ともにビタミンCの酸味で飲みやすくなるのでおススメ！シナモンはお好みでナツメグやクローブに変えても美味しいです。牛乳で解くとビタミンCで牛乳が分離してしまうので水がおススメ。