プロテイン。摂りたいけど飲み物に混ぜると底に残るし味もちょっと、。ヨーグルトと合わせたら爽やか！これなら毎日摂れるわ！
このレシピの生い立ち
健康のために毎日プロテインを摂ろうとしてますが、牛乳に混ぜると濃厚すぎて苦手。しかも急いで飲まないと底に粉が溜まっちゃうし、容器の蓋も洗わなきゃならない、、。ちょっとヨーグルトを混ぜてみたら食べやすくなってびっくり！
材料
- プロテイン 大さじ3(約23g)
- 無糖ヨーグルト 大さじ7(約110g)
- 蜂蜜 大さじ1(約18g)
作り方
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1
ヨーグルトはぐるぐる混ぜておく。
やらなくても大丈夫かも。
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2
プロテイン、蜂蜜、ヨーグルトを入れる。
プロテイン、ヨーグルト 同量だとドロっとしてプロテイン味が強いです。
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3
ぐるぐるスプーンで混ぜたら完成！
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4
ヨーグルトの量はお好みで調整して！
個人的にはヨーグルト多めの方が爽やかな味となりプロテインの濃厚さが消えて好きです♡ -
5
(自分用メモ→ら㉘)
