スーパーフードを使ってお腹持ちのいいおやつです。
見た目はよろしくないですが(≧∇≦)かめばかむほど美味しいです。
このレシピの生い立ち
カラダにいいヘルシーなおやつを作りたくて…
私は多めに作ってラップに包んで冷凍し、小腹がすいた時にポイッと食べます。
ダイエット中の方にもオススメ!
材料
- プルーン 20粒
- チアシード 大1
- ココア 大さじ2
- ココナッツオイル 大1
- ココナッツファイン(あれば) 大1
- お好みで甘み メープルなど 適量
作り方
-
1
チアシードを3倍の水に入れておく
-
2
材料を全部プロセッサーにかける
-
3
使い捨ての手袋を両手にして、カッターをよけて、具を一口大にコロコロ丸める。
-
4
冷蔵庫で冷やしてできあがり
コツ・ポイント
プロセッサーにかけたてはグチョグチョですが、ココナッツオイルは冷えると固まるので冷蔵庫で冷やせば大丈夫。
ココナッツファインが入るとお腹もち、味もより美味しいです。
私は甘みは足しませんが、はちみつ、メープル、黒砂糖なとお好みで。
ココナッツファインが入るとお腹もち、味もより美味しいです。
私は甘みは足しませんが、はちみつ、メープル、黒砂糖なとお好みで。