便秘に最強コンビのヘルシーおやつ
このレシピの生い立ち
美腸のためにヨーグルト＆プルーンは毎日食べてます。そこに余ったりんごを使って簡単デザートにしました。
材料
- りんご １個
- プルーン ８個
- ヨーグルト(プレーン) 適量
- クラッカー（全粒粉） 適量
- ココナッツオイル 大匙１
作り方
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1
りんごをいちょう切り、プルーンをざく切りにする。
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2
小鍋にココナッツオイルをいれ、りんご、プルーンをいれて煮る。
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3
りんごがしんなりとなったらオッケー。（冷まして）ヨーグルトにりんご＆プルーン煮をのせ、砕いたクラッカーをかけて完成
コツ・ポイント
りんご＆プルーン煮はあたたかいままのせましたが美味でした！
