忙しい朝にピッタリ！
このレシピの生い立ち
朝にピッタリのバランスの良いメニューを作りたくて
材料
- ソイッシュ 2本
- オレンジジュース100%(ﾁｱｼｰﾄﾞ用) 100㏄
- チアシード 大さじ2
- オレンジジュース100% 300㏄
作り方
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1
チアシードを100㏄のオレンジジュースに浸し軽く混ぜ冷蔵庫で数時間放置
朝飲む場合は前日に仕込んでおけばOK！
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2
グラスにプルプルになったチアシードを入れ、ソイッシュオレンジジュースの順に注ぐ
よく混ぜて飲んでくださいね
コツ・ポイント
とくにありません
