朝の目覚めに
さわやかな一杯♪
ビタミン豊富な
グリーンスムージーです
このレシピの生い立ち
朝食に不足しがちな野菜を簡単に補えるジュースを考えました。
リンゴやバナナなどほかの果物でも美味しいですが、今回はパインとキウイですっきりさわやかなスムージーにしてみました。
材料
- ブロッコリースプラウト 2パック
- パイン(缶でも可) 180g
- キウイ 1個
- ヨーグルト(無糖) 100g
- はちみつ 大さじ1
- 氷 5~6個
作り方
-
1
ブロッコリースプラウトは根元を切り落として軽く水洗いする。
-
2
パイン、キウイは2~3㎝角くらいの適当な大きさに切る。
-
3
ミキサーに、材料をすべていれ、1分程度攪拌すればできあがり。
コツ・ポイント
材料をミキサーで攪拌するだけなので
とっても簡単♪
ブロッコリースプラウトはくせがないので
ジュースにしても飲みやすいです。
缶詰の果物を使う場合は、はちみつは加えなくても十分甘味があるので、後からお好みで加えて下さい。
とっても簡単♪
ブロッコリースプラウトはくせがないので
ジュースにしても飲みやすいです。
缶詰の果物を使う場合は、はちみつは加えなくても十分甘味があるので、後からお好みで加えて下さい。