ブロッコリースプラウトのスムージー

朝の目覚めに
さわやかな一杯♪
ビタミン豊富な
グリーンスムージーです
このレシピの生い立ち
朝食に不足しがちな野菜を簡単に補えるジュースを考えました。
リンゴやバナナなどほかの果物でも美味しいですが、今回はパインとキウイですっきりさわやかなスムージーにしてみました。

材料

  1. ブロッコリースプラウト 2パック
  2. パイン(缶でも可) 180g
  3. キウイ 1個
  4. ヨーグルト(無糖) 100g
  5. はちみつ 大さじ1
  6. 5~6個

作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトは根元を切り落として軽く水洗いする。

    • ブロッコリースプラウトのスムージー作り方1写真
  2. 2

    パイン、キウイは2~3㎝角くらいの適当な大きさに切る。

  3. 3

    ミキサーに、材料をすべていれ、1分程度攪拌すればできあがり。

コツ・ポイント

材料をミキサーで攪拌するだけなので

とっても簡単♪

ブロッコリースプラウトはくせがないので

ジュースにしても飲みやすいです。

缶詰の果物を使う場合は、はちみつは加えなくても十分甘味があるので、後からお好みで加えて下さい。

Tags:

*はちみつ / キウイ / パイン(缶でも可) / ブロッコリースプラウト / ヨーグルト無糖 /

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