チンしてあえるだけ‼とっても簡単ですょ＼(^^)／
このレシピの生い立ち
授乳中なので、手軽に栄養をとりたくて♪
妊娠中、授乳期に積極的に摂りたい葉酸や食物繊維、ビタミンがたっぷりのブロッコリーを手軽に摂取できますよ＼(^^)／
材料
- 冷凍ブロッコリー １袋
- ツナ缶 １缶
- ウェイパー 小さじ1
- ごま油 大さじ1/2
作り方
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1
今回は冷凍ブロッコリーを使いました‼表示通りに電子レンジでチンする。
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2
水気をきってボウルにいれる。ツナは油を切ってボウルに入れる。
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3
熱いうちに調味料とあえてできあがり♪
コツ・ポイント
濃い味が好みの方は、味見してから塩や醤油を少し足してくださいね(*^^*)
