冷凍ブルーベリーとバナナでお手軽♪肌荒れや疲れた時に♡バナナも凍らせるとシェイク状になります♪
このレシピの生い立ち
朝どうしてもスムージーが飲みたくて、冷凍庫整理ついでに作ったスムージーです♪
3歳の息子も喜んで一緒に飲んでいます(*^_^*)
材料
- 冷凍ブルーベリー 15～20粒程
- バナナ（冷凍でも可） 1本
- はちみつ（砂糖、オリゴ糖等でも♪） 大さじ２
- 牛乳 200ml程
- 飾り用ミント（あれば） 少量
作り方
-
1
バナナを一口大程の大きさに折ります。
冷凍ブルーベリーはそのまま。 -
2
全ての材料を容器に入れて、ブレンダーもしくはミキサーでトロトロにします。
-
3
コップに入れて完成!!
はちみつ牛乳等の量は味を見て自分好みに加減してください。
コツ・ポイント
お好みではちみつ、フルーツの量を加減してください♪
バナナも凍らせてから作るとシェイク状になるので、夏場のおやつや朝ご飯にもオススメです♡
バナナも凍らせてから作るとシェイク状になるので、夏場のおやつや朝ご飯にもオススメです♡
